ALINEACIÓN DEL CUERPO

Fotografía y esquema para identificar los planos y ejes del cuerpo humano, con la finalidad de alinearlo y realizar un trabajo dancístico estético.

El docente proyecta el archivo PDF (fotografía y esquema) para que los alumnos identifiquen los planos y ejes. Entre todos comentan que uno de los ejes corresponde al de gravedad o vertical, que va desde un punto a la mitad de la distancia entre los pies y hasta el centro de la cabeza. Para  alinearlo, se pone en posición perpendicular a los ejes de pies, hombros, caderas y rodillas. Enseguida los alumnos realizan una rutina de calentamiento físico y energético para que, en parejas realicen la siguiente actividad:

• Se coloquen uno frente a otro.
• Uno de ellos cierra los ojos para alinear perpendicularmente sus ejes horizontales con el eje vertical.
• El otro revisa la alineación de su compañero, da indicaciones para corregir.
• Tomar una fotografía de la postura para que el compañero observe su postura.
• Intercambiar roles.
• Repetir la actividad.

Para cerrar la sesión, cada estudiante responde a la pregunta: ¿cómo sintieron su cuerpo al intentar alinearlo y al realizar las modificaciones que su compañero les indicó?

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