EJES Y PLANOS DEL CUERPO HUMANO

Video que muestra diversos movimientos para trabajar con los ejes y planos corporales, con al finalidad de realizar una actividad física relacionada con la alineación del cuerpo humano.

Al finalizar el video, el docente solicita a los alumnos que identifiquen ejes, planos y movimientos del cuerpo humano, como:

• Plano sagital y eje frontal, movimientos de flexión y extensión.
• Plano sagital, movimiento de extensión de cabeza.
• Plano sagital y eje vertical o longitudinal.
• Plano sagital y  eje transversal, movimiento antepulsión el hombro.
• Plano sagital y  eje transversal, movimiento reflexión para las rodillas.
• Plano sagital y  eje transversal, movimiento rotación interna de hombro.
  
• Plano sagital y movimiento reflexión de caderas.

Después, los estudiantes realizan una rutina de calentamiento físico y energético para que, en parejas, se coloquen uno frente a otro y uno de ellos cierre los ojos para alinear perpendicularmente sus ejes horizontales con el eje vertical, mientras que el otro observa la alineación de su compañero. Si no es correcta, le indica que debe corregir y si es posible tomar una fotografía de la postura para que el alumno revise su postura. Se intercambian los roles y se repite la actividad.

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