Técnicas de relajación para niños

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TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA NIÑOS

Sugerido por Sofía López | Junio 25, 2015
Primaria > 2do período escolar (6 a 9 años) > Educación Física

Herramientas para docentes Trabajo individual
Actividad Artículo Ejercicios, práctica

Recomendada para cuando el grupo está:

Estimula principalmente las inteligencias:


Página que expone las características, técnicas, ventajas y formas de la relajación para niños.

Sugerencia de uso

El docente pregunta a los alumnos si saben qué es la relajación y para qué nos sirve, permite que los alumnos den sus respuestas y comentarios. Posteriormente, se comenta con los alumnos que la relajación es la inducción a un estado de mayor tranquilidad y nos puede servir para cuando  estamos nerviosos, tenemos miedo o estamos enojados. Después se comenta, que al reconocer alguna de estas emociones, se puede utilizar la técnica de visualización de colores; posteriormente se  lleva a cabo esta técnica, haciendo lo siguiente: tomar aire pausadamente y visualizar un color (el color preferido de cada uno)  y de esta forma llenar todo el cuerpo de tranquilidad y bienestar. Se pide a los alumnos que noten como el aire entra por la nariz baja por la garganta y llena los pulmones al tiempo que una agradable sensación de calor inunda su cuerpo. El docente monitorea la actividad. 

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Este MED se usa en estas planeaciones:

Reconocimiento de la importancia del bienestar corporal, a partir del control de sus posturas y respiración
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