Rutina de activación física
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RUTINA DE ACTIVACIÓN FÍSICA
Secundaria > 4to período escolar (12 a 15 años) > Educación Física
Trabajo individual
Juego, rompecabezas, trivia Video
Video de alumnos de la Escuela Normal Experimental en Mazatlán, Sinaloa que presenta una divertida rutina de activación física para evitar lesiones al participar en diferenmtes juegos deportivos.
Sugerencia de uso
El docente proyecta los primeros 4:28 del video (duración 8:41) e indica a los alumnos que sigan los movimientos de los jóvenes y no pierdan el ritmo de la música para activar su cuerpo de manera divertida. Les comenta que los circuitos de calentamiento para evitar lesiones deben incluir ejercicios de flexión y extensión de cabeza, tronco y extremidades.
Una vez finalizada la actividad, los estudiantes se organizan en equipos para plantear la estrategia de juego con la que van a participar en un juego de invasión de cancha. Después del juego, se recomienda que los alumnos realicen estiramientos.
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