Activación física
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ACTIVACIÓN FÍSICA
Sugerido por
SANDRA BECERRIL | 26 de Octubre de 2015
Secundaria > 4to período escolar (12 a 15 años) > Educación Física
Herramientas para docentes Trabajo individual
Actividad Ejercicios, práctica Video
Secundaria > 4to período escolar (12 a 15 años) > Educación Física
Herramientas para docentes Trabajo individual
Actividad Ejercicios, práctica Video
Video que muestra una serie de ejercicios de activación física.
Sugerencia de uso
El docente pide a los alumnos que realicen los siguientes ejercicios:
- Elevar talones, manos en la cintura y avanzar.
-Saltar sobre la punta de los pies en su lugar.
-Realizar la actividad anterior, pero yendo adelante, atrás, cruzando pie delante del otro y con la mano derecha al frente y luego la izquierda.
-Elevar alternadamente los hombros.
-Realizar círculos de hombros al frente y atrás.
-Sentado, con un balón entre los tobillos, elevar piernas y bajar sin flexionar, ni tocar con talones el piso.
Al finalizar, el docente pide a los alumnos que se acomoden en tres filas, ya que se realizará una carrera de velocidad.
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