Estiramientos de la cadena muscular posterior

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ESTIRAMIENTOS DE LA CADENA MUSCULAR POSTERIOR

Sugerido por Sofía López | 19 de Octubre de 2015
Primaria > 2do período escolar (6 a 9 años) > Educación Física

Trabajo individual
Ejercicios, práctica Video

Recomendada para cuando el grupo está:

Estimula principalmente las inteligencias:


Video que muestra una rutina de flexibilidad para relajar al cuerpo después de trabajar con las diversas habilidades motrices del cuerpo humano.

Sugerencia de uso

El docente pregunta a los alumnos ¿qué entienden por flexibilidad y relajación?, después de la lluvia de ideas proyecta el video (tiene una duración de 07:45) para que niños y niñas sigan la rutina.

Pedirles que pongan mucho atención en los movimientos de los brazos, piernas, pies, manos, hombros y cabeza. Indicarles que cierren los ojos para que se relajen completamente, esto aunado a una respiración profunda.

Para cerrar la clase los alumnos comparten sus impresiones sobre la manera en que se sienten después de estos ejercicios de relajación.

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Este MED se usa en estas planeaciones:

Aplicación de las habilidades motrices en diferentes contextos poniendo a prueba las capacidades físicomotrices
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